Мои 5 километров

                                                                                                                                                         Между бескрайних равнин Сибири и
                                                                                                                                            скалистых гор южного Урала компактно
                                                                                                                                            раскинулся красавец Курган.
                                                                                                                                                        Курган настолько спортивный город,
                                                                                                                                            что  даже западные санкции, курс доллара и
                                                                                                                                            расширение НАТО на восток не могут
                                                                                                                                            помешать ему, ежегодно проводить
                                                                                                                                            отличные соревнования.
                                                                                                                                                        Именно здесь, в одной из типовых
                                                                                                                                            многоэтажек, обитает Пал Сергеич
                                                                                                                                            Грибанов, который очень сильно хотел
                                                                                                                                            поучаствовать в Рябковском пробеге.

            Рябковский пробег памяти генерала Дмитрия Карбышева украшает (и без того красавец) Курган с 1993 года. За годы своего существования из локального междусобойчика он превратился в значимое событие спортивной жизни не только города, но и всего Уральского федерального округа. Сегодня пробег включен во всероссийский легкоатлетический календарь. Его трасса сертифицирована, имеет официальный статус и соответствует международным стандартам.
Официальная афиша Рябковского пробега
           Моя история Рябковского пробега началась несколько лет назад.
      Когда-то во времена бурной студенческой молодости я немного занимался лыжными гонками. По правде говоря, больших звёзд с неба лыжегоночной карьеры я не хватал, но и безнадёжным аутсайдером на местных соревнованиях не был, сбегав пару гонок аж на 1 взрослый разряд. В периоды летней подготовки, в составе студенческой команды, дважды участвовал в Рябковском пробеге на дистанции 11,4 км, однажды забежав на 7 место в своём возрасте (из 36 человек).
       Потом меня затянули будни среднестатистического россиянина, дом-работа-дом и … дцать лет далеко не самого спортивного образа жизни, в результате которого приобрёл «пару-тройку» лишних килограмм в области талии и фатальную потерю былой формы.
        Но в один прекрасный момент, что-то случилось, и в мою шальную голову пришла не менее шальная мысль: «а почему бы не тряхнуть стариной?». В итоге, после того, как ей (стариной) тряхнул и убедился, что она (старина) на месте решил поработать над превращением своей физической немощи в физическую мощь.
          Несколько лет тренировок привели к желанию поучаствовать в каком-нибудь массовом забеге. Следует отметить, что моя лыжная специализация рассматривает бег исключительно как элемент подготовки к зимнему сезону. При этом, будучи самым что ни на есть «любительским любителем» озадачился именно массовым соревнованием.
         Где-то в начале апреля, заглянув в глубины своей памяти, вспомнил про Рябковский пробег генерала Д. Карбышева. Интернет-поисковик отправил меня на сайт курганской школы-интерната № 17, на базе которого и проводится это замечательное соревнование.
Негосударственное общеобразовательное учреждение "Общеобразовательная школа-интернат №17 им Д.М. Карбышева ОАО "РЖД"

         Указанный ресурс, привёл меня в неподдельный восторг, так как там обнаружилось не только положение о пробеге нынешнего года, но и статистика прошлых стартов (даже  себя молодого  нашёл ). Смею утверждать, что для красавца Кургана, наличие в интернете информации о предстоящем спортивном мероприятии само по себе очень круто, а уж факт того, что информация написана простым человеческим языком ваащпе не может не радовать.
          В общем, прочитав положение, остановился на дистанции 5 км, заполнил прилагаемую личную карту участника и отправил на указанный адрес электронной почты. Через три дня пришёл ответ с подтверждением регистрации и присвоением стартового номера, который можно получить в определённые дни накануне старта.

Основатель и директор пробега – Сергей Сыренков. Между прочим, сам большой любитель и энтузиаст бега, участник крупнейших мировых марафонов в Лондоне, Париже, Шадринске ну и, конечно же, в красавце Кургане :)

         Приятной неожиданностью стало отсутствие необходимости предоставление медицинской справки. Каждый участник сам берёт на себя ответственность за своё здоровье, что, на мой взгляд, вполне отвечает современным спортивным реалиям и только способствует увеличению количества участников (имхо). Другим приятным моментом стало отсутствие стартового взноса, за что организаторам и спонсорам большое человеческое спасибо.

Герой Советского союза генерал-лейтенант Дмитрий Михайлович Карбышев свой героический подвиг совершил во время Великой Отечественной войны. В феврале 1945 года, в концлагере Маутхаузен (Австрия) отказался сотрудничать с фашистами и погиб после зверских пыток

      Итак, регистрация прошла успешно. Осталось только подготовиться, как следует, ну или хотя бы как смогу. 3 подготовительные недели пролетели незаметно, но вышли достаточно банальными и прозаичными: катастрофическая нехватка времени, неопределённости на работе, плюс множество разных неожиданных дел никак не способствовали положительному настрою. Вдобавок ко всему за четыре дня до старта простудил горло. Самым разумным решением напрашивался отказ от старта (всё-таки не последний же) и забота о своём здоровье (всё-таки старина и всё такое), но нижнее полушарие головного мозга (в народе именуемое @опой) наотрез отказалось это делать. Интенсивная терапия от жены помогла снять болезненные ощущения в горле, но проведённая накануне старта легкая тренировочка констатировала полную потерю необходимой для бега на время дыхалки, а тут уж, как говорится, медицина бессильна.
         В результате возник, как мне показалось, гениальный план: «первый километр дистанции пробежать в комфортном темпе 4 мин/км, а там сориентироваться по обстановке».

Схема дистанции пробега

           И вот настал день ИКС.
        Группу поддержки вызвались составить моя жена и маленький сын, для которого это первые в жизни соревнования, даже в качестве папиного болельщика.
         Дорога, по которой проходила соревновательная дистанция, заблаговременно перекрыла полиция, но продуманные накануне обходные пути помогли пробраться практически вплотную к месту старта. Ну а тем, кто приехал на общественном транспорте, предстояло пройтись пешком чуть больше километра.
Организованных парковок для автотранспорта участников соревнований предусмотрено не было, но справедливости ради стоит отметить, что их просто негде было организовывать
      Место для автомобиля найдено, группа поддержки отправлена на разведку. До старта 40 минут, пора самому переодеваться и идти на разминку.

На стартовой площадке уже не протолкнуться: машины, зрители, официальные лица и разминающиеся участники. Настоящая круговерть
      Увиденное действо соответствует настоящему спортивному празднику. Заряжаясь энергетикой окружающей обстановки, на время отбрасываю в стороны негативные мысли. При этом во время разминки не забываю глядеть по сторонам.
Некоторым сотрудникам полиции, обеспечивающим безопасность мероприятия впору самим заняться бегом :)
В технические паузы выступала местная танцевальная группа. И глядя на их некоторые «Па» понимаешь, что стоящая на заднем плане машина скорой помощи приглашена не зря
Для разминки используется любое свободное пространство
Для желающих освободить, перед стартом, своё сознание предусмотрены две туалетные кабинки. Очередей не было
           Уникальность Рябковского пробега заключается в том, что предлагаемые дистанции позволяют принимать участие всем желающим независимо от возраста и уровня подготовки. Например, преодолеть, хотя бы трусцой (в крайнем случае шагом), самую короткую дистанцию длиной 1418 метров, как мне кажется по силам абсолютно любому здоровому человеку старше 5 лет. Ну а тем, кто считает себя посильнее, пожалуйста, 5 и 10 километров, как говорится, «к Вашим услугам».
Сколько этим детям лет? 5-6? И ведь бегут, стараются изо всех сил. Молодцы!!!
На дистанции 1418 метров для всех желающих проводились: Забег Победы (без ограничения возраста и без учёта времени), корпоративный и семейный забеги. Участники самых разных возрастов и уровня подготовки. Наглядная демонстрация общедоступности и демократичности бега

         10 минут до старта. Смутное чувство необъяснимой тревоги распространилось по всему телу. Вроде бы и готовился нормально, и ноги готовы бежать, но дискомфортные ощущения в горле слегка напрягали. Похоже на предстартовое волнение… А может мандраж? Вспоминаю прочитанные где-то в лыжном отчёте мудрые слова: «Победа или поражение – это совершенно не важно. Гораздо важнее соответствовать своим собственным, тобою же установленным стандартам. Ни личная победа, ни личное поражение не являются проблемами первостепенной важности. Выложиться на полную катушку и почувствовать удовлетворение – вот основная задача».
            Вроде полегчало…
Осталось 5 минут. Пора занять место на старте

      Учитывая беговую форму и конфигурацию трассы (первый поворот левый с острым углом) скромно занимаю место в хвосте с левой стороны пелотона. Бороться за победу не планирую, а для своих задач позиция вполне позволяет разбежаться без лишней толкотни и суеты.
Каждый забег возглавляли машины ДПС и главного судьи соревнований

         Смотрю вперёд, вижу стоящую наготове людскую лавину, которая готова взорваться и устремится в едином беговом порыве. Уххх, что сейчас будет!!!
Директор пробега Сыренков С.В. даёт участникам последние указания перед стартом

          Ощущения как в компьютерной игре от третьего лица. Вроде бы и всё реально, и ты в этом участвуешь, но видишь всё как-то со стороны. Сквозь туманную пелену, в память обрывочно проникают наставления директора пробега: «бежать один круг», «финиш мальчиков в зелёные ворота, девочек в жёлтые», «уважайте других участников».
Дамы и господа: «К старту всё готово!»

         Каждое соревнование, как новая книга. А когда встаёшь на линию старта, словно открываешь новую главу этой книги. При этом даже не подозреваешь какой сюжет предопределён каждому герою и чем окончится вся история…
Старт!!!

Выстрел стартового пистолета!

Все посторонние мысли в сторону!

Начинается то, к чему ты так долго готовился!
Беговая лавина устремилась на дистанцию
            Так, сходу не рви. Метров через 300 пелотон всё равно замедлится и подрастянется. Следи за дыханием. Для тебя сейчас это главное.
И каждый побежал к своей цели

        А вот и левый поворот. Сейчас, возможно, придётся потолкаться… Ан нет, обошлось. Правда темп немного замедлился, но это поправимо. Дальше метров 800-900 по прямой, отыграешь.
            В пелотоне начинается броуновское движение. Основная масса бегунов выходит на свою крейсерскую скорость. Спортсмены стартанувшие быстрее своих сил предсказуемо замедляются. Держись середины трассы или немного левее. На правой половине асфальт плохой, там нужно внимательнее смотреть под ноги и оббегать-перепрыгивать многочисленные ямы.


За 15 часов до старта трасса выглядит пустынно, но во время соревнования сотни пар беговых ног пронесутся по ней, оставив свой след в истории очередного пробега
           Ух ты! Уже закончился первый километр?! Как быстро… Глянем на часы… Упс!!! 4:23… А как же гениальный план? Неужели ошибочка вышла? Да уж…
             Но зато можешь нормально дышать. Дальше участок дистанции идёт под уклон, да и по ветру… Можно прибавить.
А народ постепенно обгоняется, но скоро правый поворот потом ещё один, так что надо постепенно смещаться на правую сторону, к тому же состояние дороги уже позволяет.

Сейчас уступим дорогу и повернём направо
     А погода-то шепчет… +20°С, небо голубое, птички чирикают, великолепие проносящихся мимо видов просто завораживают. Красота…

Для придания футуристичности окружающим пейзажам, слева по ходу дистанции размещена весьма любопытная инсталляция (ну в самом деле, не стихийная же свалка в красавце Кургане :) )
          Вторая километровая отметка позади. Время километра 3:53. Ну вот уже лучше. Только хватит ли силёнок удержать такой темп? Дальше-то пусть и пологий но подъёмчик, да на ветер. Придётся терпеть, а там видно будет…
А между тем у лидеров накал страстей такой, что сам Губерниев мог бы сорвать голос, комментируя забег
        Народ всё ещё обгоняется, но уже меньше. Третий километр - 4:10. Эх, всё-таки темп падает. Включай терпелку на полную мощность. Скоро транзитная зона «старт-финиша», там жена с сыном должны ждать, может чего хорошего скажут .
          Смотри-ка, впереди паренёк. На вид лет 10, не больше, рост – «метр с кепкой». В каких-то безымянных, скорее всего, китайских потрепанных кроссовках. И шорты с футболкой, по всей видимости, из повседневного гардероба. Но ведь бежит!!! И впереди тебя!!! Погоди-ка, а за сколько он «трёшку» пробежал? Где-то в районе 12:30 и это в его-то годы, учитывая, что впереди ещё 2 километра. Ну МУЖИК! Вот где сила воли! Надо будет посмотреть, хватит ли ему этой силы до конца дистанции.
№ 37 – в общем зачёте 31 результат из 179 финишировавших. Ничего не скажешь - МУЖИК!!! Если продолжит заниматься, сможет достичь больших высот (имхо).

           Сейчас догоню, скажу, что молодец и до финиша близко… Догоняю, говорю. Выражение лица отвечает спасибо. На какое-то время пытается упереться и поработать вместе со мной.
          А вот и моя поддержка! Жена, как истинный болельщик требует, чтобы я «давал-давал и добавил скорость». Эх, дорогая!!! Где ж здоровья-то взять для добавления. Однако спасибо тебе за твою поддержку и переживание. Без тебя не было бы всего этого.
Волонтёры в оранжевых жилетках располагались по всей трассе. При этом одинаково горячо поддерживали всех участников, что было очень приятно

        Что-то отвлёкся. Четвёртый километр, как и третий 4:10. Остаётся всего один. Это метров 300 прямо – разворот и метров 700 финишного отрезка.
           Бьёрн Дэли как-то говорил, что одинаково тяжело бежать после отметки 8 км в 10 километровой гонке, после 25 км на «тридцатке» и после 40 – в марафоне. К легкоатлетической пятёрке это также относится в полной мере. Оставшийся километр вполне стоит четырёх предыдущих. Но именно в этот момент голова будто прочищается. Уходит весь негатив. Все мысли типа «ну зачем ты мучаешь себя?», «лежал бы дома на диване и смотрел спорт по телевизору», «в крайнем случае, пил бы пиво, играл в бильярд или боулинг и тешил себя мыслью, что занимаешься спортом» растворяются в окружающей энергетике. Ещё вчера жена тебя спрашивала: «зачем ты бегаешь?» и ты не знал, что ей ответить. Да ведь тебе просто нравится это делать! Кто-то бегает, от инфаркта, кто-то пытается «растрясти жирок», у кого-то мотивация профессионального спортсмена. А тебе просто нравится сам процесс тренировок. Осознание того, что с каждым соревнованием, каждой тренировкой, каждым километром ты становишься быстрее, выносливее и сильнее самого себя вчерашнего… Вот она величайшая «тайна Дзэн» ради которой ты всем этим занимаешься.

После разворота остаётся только прямая на финиш

       Повернул на финиш. Ноги ватные, скорость упала… Терпеть!!! Терпеть!!! Впереди паренёк в майке с надписью «Куртамышская ДЮСШ». Подбираю его, но он добавил. Дышит в спину. Давай!!! Давай!!! Изо всех сил… Выпрямись… Чаще… Чаше… Упирайся… Каждый шаг… как последний…
Финишный створ: мальчики в зелёный, девочки в красный.
     Вот уже видна финишная арка… Пульс перевалил за 180… Парень в майке «Куртамышская ДЮСШ» набегает ускорение… Обошёл…. Надо уцепиться за ним….. Дыхание начинает захлёбываться…… Давай……. Стиснув зубы…….. Терпи……… Терпи……….
        ФИНИШ!!!

Вот таким я ушёл на старт …
Вот таким пришёл на финиш …

              Да……… чтоб…….. я……. ещё…… когда….. нибудь…. побежал…

             
Но через 3 минуты всё нормализовалось, даже улыбаться могу :)

             Ну конечно побегу. Сейчас, немного отдохнув, на заминку, завтра, на плановую тренировку, а после завтра уже начну думать над новым соревнованием.
                 Дыхание восстановлено, пора пробежать несколько восстановительных километров.

А в это время стартовали участники забега на 10 километров

            Теперь можно понаблюдать забег со стороны. В районе «старт-финиша» много активных болельщиков. Впечатляет и заряжает сильно.
Достаточно быстро сформировалась лидирующая пятёрка, которая впоследствии трансформировалась в лидирующую четвёрку, затем в тройку и финиш победителя в гордом одиночестве
Но после финиша все остаются добрыми друзьями
Слегка улыбнул курганский ответ федеральной сети магазинов «Красное&Белое»
Глядя на финиш этого ветерана, невольно вспоминаются некоторые коллеги по работе, которые не то, что в булочную уже в туалет на машине ездят :), при этом мечтают найти какую-нибудь «супер диету» позволяющую похудеть, не вставая с дивана, и жалуются на постоянную нехватку времени для занятий спортом
Все финишеры на дистанции 10 километров получали вот такие красивые медали

          Ну а теперь пришло время подвести личный итог этого эпического события. В своей возрастной группе «93 г.р. и старше» я умудрился показать 3 результат. В абсолюте – 26 из 179 финишировавших. Хронометрист на финише беспристрастно заявил, что на преодоление дистанции мне понадобилось 20 минут 50 секунд. Кому-то это покажется много, кому-то мало. А для меня это всего лишь показатель моей текущей физической формы.
А это моя награда за мои 5 километров

        В общем, двойственные остались впечатления. Но чувство неудовлетворённости от показанного времени (всё-таки надеялся выбежать из 20 минут) перекрыло чувство радости от участия в таком замечательном, хорошо организованном спортивном мероприятии.
     Надеюсь, что Рябковский пробег так и останется ежегодным событием, достигнув, как минимум всероссийского масштаба, сохранив, при этом свои неповторимые традиции борьбы, соперничества и спортивного праздника. И никакие политические и экономические кризисы не помешают этому, Хотелось бы верить, что курганцы станут настолько спортивны, что предпочтут участие в пробеге, желанию подышать свежим майским «шашлычком и коньячком». Ну а Пал Сергеич Грибанов продолжит быть частью этого события
:)
.
З.Ы. Выражаю искреннюю признательность организаторам 24 Рябковского пробега памяти генерала Д. Карбышева за отлично проведённое мероприятие, моей семье за поддержку и понимание, моему другу за выявленные и исправленные ошибки
:)
.
И всех с Днём Великой Победы!
19.05.2016 07:13:22
хороший подробный отчет, сам участвовал на дистанции 10 км. 43.03
19.05.2016 16:52:44
Спасибо!
03.06.2016 09:51:06
Отличный отчёт, Павел спасибо! И так много фотографий - просто здорово!
05.06.2016 00:36:03
Зажигательный репортаж, как будто автор к нему готовился больше, чем к самому забегу ! :) Правильней сказать, так же серьезно и ответственно, как к самому забегу. Спасибо.  
05.06.2016 13:45:14
Спасибо за лестные отзывы!
К отчёту особо не готовился, но мыслишки по созданию данного шедевра :) время от времени меня посещали. Основной сложностью стало решение задачи, как за короткие 5 км набрать впечатлений на полноценный отчёт (всё таки не 90 километровая Васа или многодневный Транс Урал), ну а когда впечатления были набраны - не забыть их после финиша :). Но как оказалось про хорошо организованное соревнование и писать приятно.
А так ещё есть несколько идей (как литературных, так и соревновательных) для новых отчётов и дело осталось за малым: подготовиться, пробежать, написать :).

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.